عملاؤنا في الغردقة يشاركون تجربتهم مع روكستار ويلنس

بدأت معاه بعد ما كنت واقف عند نفس الوزن من سنتين. غيّر لي البرنامج كل شهر تقريبًا حسب تقدمي، ولاحظت فرق في القوة من الشهر الأول. مش بس تمارين عشوائية، كل حركة ليها سبب.

كنت خايفة أبدأ تمرين لأني ما عنديش خبرة، بس المدرب قسم البرنامج بشكل بسيط وشرح كل تمرين قبل ما نبدأ. بعد شهرين حسيت بفرق في طاقتي اليومية وفي شكل جسمي كمان.

أنا بحكم شغلي عندي وقت محدود، فطلبت جدول تمارين مرن يناسب دوامي. جاوبني بجدول ثلاث أيام بالأسبوع وعدّل معايا لما ظروفي تغيرت. ده اللي كنت محتاجه بالضبط.

جربت أكتر من مدرب قبل كده بس ما استمريت. هنا الفرق كان في المتابعة، كل أسبوع في تسجيل للقياسات ومراجعة للنتيجة. ده خلاني ألتزم لمدة أربع شهور متواصلة.

كنت بعمل تمارين من فيديوهات على النت وحسيت إني مش بتحسن. لما بدأت برنامج مخصص هنا، اتضح إن كتير من حركاتي كانت غلط. دلوقتي بحس بفرق حقيقي في القوة والتحمل.

بعد الولادة كنت محتاجة حد يفهم في التمارين المناسبة لمرحلتي. البرنامج كان تدريجي ومريح، وماحسيتش بضغط. كل جلسة كانت مبنية على اللي قبلها بشكل منطقي.